"Kalau kau bukan anak raja, dan kau bukan anak seorang ulama besar, maka jadilah penulis" Al - Ghazali.

HATI-HATI KEBIASAAN YANG DAPAT MERUSAK OTAK

HATI-HATI KEBIASAAN YANG DAPAT MERUSAK OTAK

Otak

Assalamu'alaikum Warahmatullahiwabarakatuh

Dari segi kebiasaan :
a. Tidak sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

b. Makan berlebihan
Makanlah dalam porsi yang normal, biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum kekenyangan (Ingat pesan Rasulullah saw). Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental.

c. Merokok
Inilah mengapa bangsa Yahudi (bangsa yang terkenal karena jenius) tidak merokok walaupun penghasil rokok berasal dari Bangsa Yahudi, karena bangsa Yahudi tahu jika merokok bisa membuat seseorang dan keturunannya menjadi bodoh dan dungu.

Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini, ternyata merokok berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena kebiasaan menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, pecandu rokok rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

Baca juga :

d. Terlalu banyak mengkonsumsi zat gula
Asupan kadar gula yang melewati batas akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

e. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

f. Kurang tidur
Alasan kurang tidak jangan menjadikan kita untuk terus-terusan tidur, karena kebanyakan tidur karena bisa membuat anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar. Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tidur yang baik adalah miring ke kanan.  

g. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

h. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit dapat memperparah ketidakefektifan otak. Jika sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan porsir otak anda.

i. Kurangnya stimulasi otak
Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif. Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. 

j. Jarang bicara
Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan anda. Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Dengan berbicara kepada lawan bicara kita akan berfikir setelahnya.

Baca juga :

k. Terlalu banyak menonton Televisi
Kebanyakan nonton tv saja bisa bodoh. Apalagi kebanyakan nonton bokep! hahaaahaa… dan katanya 1 jam menonton TV bisa mengurangi umur sebanyak 22 menit.

l. Minum-minuman beralkohol
Ini sudah jelas-jelas diharamkan oleh Agama. Miras adalah awal mula segala jenis tindakan kejahatan. Bahayanya karena dapat merusak hati yang berfungsi untuk menawarkan racun, sehingga darah beracun sampai ke otak. Kalau di Amerika minuman beralkohol hanya disarankan untuk orang yang berusia lebih dari 21 tahun, karena dalam usia yang dini, otak sangat mudah sekali rusak oleh pengaruh alkohol.

Baca juga :

m. Begadang
Jika memang diharuskan untuk bergadang, sebaiknya seimbangkan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung nutrisi yang lengkap.

n. Terlalu lama menggunakan handphon/ponsel
Adanya gelombang elektromagnetik yg ditimbulkan oleh HP, dapat berakibat ke perkembangan otak. Disarankan menggunakan headset jika kamu menerima telpon yang cukup lama.


Dari Segi makanan dan Minuman :

o. Bekas botol air mineral
Sebagian besar dari kita saya yakin mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang botol plastik (Aqua, mizon, VIT, dll) bahkan menaruhnya di mobil atau di kantor. Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastik botol (disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di botol-botol ini mengandung zat-zat karsinogen (atau DEHA).

Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika Kamu ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu dan harus ditaruh ditempat yang jauh dari matahari. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol air khusus yang memang untuk dipakai berulang-ulang, jangan memakai botol plastik.

p. Sate
Sate, salah satu jenis makanan Favorit hampir semua orang. Jika kamu makan sate jangan lupa makan Timun setelahnya, karena ketika kita makan sate sebenarnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker dan mengakibatkan sel-sel pada otak tidak berkembang, pada akhirnya bisa membuat anda susah berkonsentrasi.
Untuk itu kita punya obatnya yaitu Timun yang disarankan untuk dimakan setelah makan sate. Karena sate mempunyai zat Karsinogen (penyebab kanker) tetapi ketimun ternyata punya anti Karsinogen. Jadi sekali lagi jangan lupa makan Timun setelah makan sate.

q. Mie instan
Untuk para penggemar mie instan, pastikan Kamu punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari setelah Kamu mengkonsumsi mie instan, jika Kamu akan mengkonsumsinya lagi. Informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang melapisi mie instan. Itu sebabnya mengapa mie instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang terkena kanker.

r. Kemasan makanan Berbahaya
Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari kita konsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkus makanan dan cenderung dianggap sebagai “pelindung” makanan. Sebetulnya tidak tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan.
Sebaiknya mulai sekarang agar cermat memilik kemasan makanan. Kemasan pada makanan mempunyai fungsi kesehatan, pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi, dan informasi. Ada begitu banyak bahan yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu kemasan yang bersentuhan langsung dengan makanan. Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya.

s. Kopi
Minum kopi secara berlebihan juga tidak baik untuk otak, para Ilmuwan menganjurkan minum kopi maksimal hanya 3 cangkir gelas per hari, itupun cangkir yang berukuran kecil.

Baca juga :

Share on Google Plus

About Komando Badar

1 komentar: